Psicologa e psicoterapeuta cognitivo-costruttivista.
Mi sono formata come psicologa dello sport con Giuseppe Vercelli nel 2010 secondo il metodo S.F.E.R.A. ma mi affaccio al mondo sportivo da molto prima: ex nuotatrice agonista, sono stata istruttrice e allenatrice federale di nuoto per 20 anni, periodo durante il quale ho conseguito la laurea in psicologia e le successive specializzazioni nello sport e in psicoterapia.
Come tecnico, ho iniziato seguendo le categorie esordienti fino ad allenare atleti assoluti, alcuni dei quali hanno partecipato a diverse edizioni dei campionati italiani giovanili e assoluti.
La mia esperienza sul campo mi ha insegnato quanto sia importante rendere consapevoli gli atleti degli aspetti mentali legati alla disciplina che praticano e creare l’attitudine all’ascolto e al riconoscimento delle proprie emozioni e dei segnali che provengono dal proprio corpo e dalla mente per poterli utilizzare efficacemente in allenamento e in competizione.
Ho toccato con mano anche quanto sia necessario insistere sul ruolo educativo del coach, soprattutto nel settore giovanile, e nel possedere un bagaglio di conoscenze e competenze psicologiche necessarie nella guida dei propri atleti, in particolare per quanto riguarda la comunicazione, la qualità delle relazione e la gestione delle emozioni.
Infine ho appreso quanto spazio e attenzione necessiti anche la figura del genitore, componente spesso demonizzata che, per la mia esperienza, rimane invece una presenza imprescindibile e determinante che deve essere coinvolta, informata ma soprattutto educata nel proprio ruolo di sostegno alla crescita sportiva del figlio.
Attualmente lavoro esclusivamente come psicologa libero professionista.
In ambito clinico mi occupo principalmente di disturbi d’ansia, attacchi di panico, fobie, disturbi del comportamento alimentare, disturbi dell’umore, disturbi da somatizzazione, dipendenze affettive e difficoltà relazionali in adolescenti e adulti.
In ambito sportivo, mi occupo di performance, promozione della salute e formazione:
- seguo atleti di sport individuali che di squadra (nuoto, scherma, tennis, arti marziali, calcio, pallavolo, basket) con consulenze in studio e sul campo attraverso percorsi di mental training calibrati sulla persona (o il gruppo) e la disciplina praticata finalizzati al miglioramento della performance e alla gestione dell’infortunio.
- organizzo per le società del settore giovanile il progetto “staffetta vincente” composto da cicli di incontri formativi ed esperienziali rivolti ad atleti-allenatori-genitori.
- organizzo progetti e laboratori “mente-corpo” sia indoor che outdoor in contesti naturali per la gestione dello stress e la promozione della salute.
- effettuo docenze per enti di promozione ed educazione allo sport (UISP, CSI, OPES cinofilia) su tematiche di sensibilizzazione e per la formazione degli operatori.
sito web: www.francescavalori.it